MammaFit
Før- og Efterfødselstræning

Trænger du til at få rørt dig i din i barsel? Så er vores MammaFit lige noget for dig

Træning før og efter fødsel

Gennem før- og efterfødselstræning kan man opnå en sundere og stærkere krop og øge energiniveauet, noget som de fleste mødre med babyer, samt gravide nok kan nikke genkendende til er en mangelvarer. Træning med andre mødre der er i samme situation, kan være en støttende måde at komme i gang med træningen på, ydermere en fantastisk mulighed for at få udbygget et socialt netværk.

Hos Klubben Djursland i Hornslet tilbyder vi træning for dig og din baby. Vi træner hver tirsdag kl. 10.15-11.15. Træningen ville være fokuseret på generel opbygning og vedligehold af kropsstyrke, samt afsluttende træning hvor pulsen kommer op, for at forbedre konditionen. Alle øvelser kan skaleres så det passer til hver enkelt deltager på holdet.

Babyer er selvfølgelig velkommen på holdet. Under træningen er der plads og fuldt ud forståelse for, hvis man lige skal skifte en ble, trøste sit barn el. lign. Efter endt træning, er der mulighed for at hygge sig med de andre mødre og babyer i vores loungeområde. Her kan man drikke gratis kaffe og få en hyggelig stund med de andre på holdet.

Vores MammaFit Før- og efterfødselstræning er inkluderet i et alm. medlemskab samt klippekort.

Har du spørgsmål omkring forløbet er du altid velkommen til at kontakte os.

   

Ja tak det er lige mig! forsiden